Lors d’une sortie VTT pour débutants, attendez-vous à rencontrer quelques obstacles mineurs comme des racines et des rochers sur les sentiers. Ces derniers peuvent présenter des petits ravins et des traces d’érosion. Les sentiers comportent des virages, sans danger. Les débutants doivent maîtriser les bases du vélo. Les passages plus techniques exigent un freinage contrôlé et une bonne posture. En descente, les cyclistes se mettent en danseuse pour franchir les obstacles. Vous roulerez majoritairement sur des chemins en gravier avec des tronçons de petits sentiers.

Lors d’une sortie VTT pour cyclistes confirmés, attendez-vous à de grosses racines et de courts passages rocailleux. Les sentiers peuvent comporter des marches et des escaliers. Le sol est souvent meuble. Le parcours présente des virages serrés et abrupts ainsi que des lacets doux. Les cyclistes confirmés doivent maîtriser parfaitement la technique. Les obstacles doivent être franchis par des transferts de poids. Les descentes exigent une vigilance constante pour freiner et un déplacement actif du centre de gravité.

Pour une sortie VTT réservée aux cyclistes expérimentés, attendez-vous à de longs passages avec des racines et de gros rochers. Les sentiers peuvent comporter des passages abrupts et des dévers techniques. La surface est souvent glissante à cause du gravier meuble. Le parcours inclut des virages serrés et des lacets abrupts. Les experts n’ont pas besoin de techniques de trial, mais d’une excellente maîtrise du vélo et d’une concentration constante. La descente exige un freinage précis et un très bon équilibre sur le vélo.

Ebenen – Projekt-KM0

Mountainbike-Level

Für unsere Mountainbike-Urlaube und -Reisen klassifizieren wir jede Mountainbike-Tour in drei Schwierigkeitsgrade: Anfänger, Fortgeschrittener und Experte. Die Einteilung erfolgt nach der offiziellen Schweizer Radsport-Skala, die die erforderliche Technik und körperliche Verfassung bewertet.

Anfänger

Bei einer Mountainbike-Tour für Anfänger sollten Sie mit kleineren Hindernissen wie Wurzeln und Steinen auf den Wegen rechnen. Die Wege können auch kleine Rinnen und Erosionsspuren aufweisen. Sichere Kurven sind vorhanden.

Anfänger sollten die Grundlagen des Radfahrens beherrschen. Technisch anspruchsvollere Abschnitte erfordern kontrolliertes Bremsen und eine gute Haltung. Bergab fahren die Radfahrer im Stehen, um Hindernisse zu überwinden. Die Strecke führt hauptsächlich über Schotterwege, teilweise auch über schmale Pfade.

Vorauszahlung

Bei einer Mountainbike-Tour für erfahrene Radfahrer sind große Wurzeln und kurze steinige Abschnitte zu erwarten. Die Wege können Stufen und Treppen enthalten. Der Untergrund ist oft locker. Die Strecke bietet enge, scharfe Kurven sowie sanfte Serpentinen.

Erfahrene Radfahrer müssen die Technik beherrschen. Hindernisse müssen durch Gewichtsverlagerung überwunden werden. Abfahrten erfordern ständige Aufmerksamkeit für Bremsmanöver und die aktive Verlagerung des Schwerpunkts.

Experten

Diese Mountainbike-Tour ist erfahrenen Fahrern vorbehalten. Rechnen Sie daher mit längeren Abschnitten mit Wurzeln und großen Steinen. Die Strecken können steile und technisch anspruchsvolle Passagen mit Querneigung aufweisen. Der Untergrund ist aufgrund von losem Schotter oft rutschig. Die Route beinhaltet enge Kurven und steile Serpentinen.

Experten benötigen keine Trial-Techniken, sondern exzellente Fahrtechnik und ständige Konzentration. Bergabfahren erfordert präzises Bremsen und ein sehr gutes Gleichgewicht auf dem Rad.

Schweizer Fahrradskala

In der Schweiz richtet sich der Schwierigkeitsgrad von Radrouten nach Fitness und Fahrtechnik. Die Skala reicht von leicht (1) bis schwer (4), mit den Unterstufen mittel (2) und anspruchsvoll (3). Alle von projet-km0 angebotenen Touren werden nach diesen beiden Kriterien – Anfänger, Fortgeschrittene und Experten – sowie nach Fitness und Fahrtechnik klassifiziert.

Körperlicher Zustand

Schwierigkeitsgrad 1: einfach
20 bis 40 km, 500 bis 800 Höhenmeter. Geringe körperliche Fitness erforderlich, geeignet für Anfänger.

Profil des Radfahrers: Sie fahren mindestens einmal pro Woche 30 Minuten Rad und bevorzugen einfache Strecken. Drei Stunden täglich können Sie problemlos zurücklegen. Sie sind in der Lage, ein bis zwei Anstiege mit bis zu 500 Höhenmetern pro Tag zu bewältigen.

Stufe 2: Mittel
30 bis 50 km, positiver Höhenunterschied von 800 bis 1.500 m. Gute allgemeine körperliche Verfassung erforderlich.

Ideales Radfahrerprofil: Sie sind in guter körperlicher Verfassung und fahren zweimal wöchentlich 45 Minuten Rad. Sie können bis zu fünf Stunden in moderatem Tempo fahren, inklusive Fotopausen. Sie bewältigen problemlos ein bis zwei Anstiege von 500 Metern Höhe pro Tag.

Schwierigkeitsgrad 3: schwierig
40 bis 70 km, positiver Höhenunterschied von 1.200 bis 2.000 m. Gute körperliche Verfassung und regelmäßiges Training erforderlich.

Profil des Radfahrers: Sie sind in guter körperlicher Verfassung und treiben dreimal wöchentlich eine Stunde Sport. Sie können problemlos sechsstündige Fahrten absolvieren und zwei bis drei moderate Anstiege mit bis zu 800 Höhenmetern pro Tag bewältigen.

Schwierigkeitsgrad 4: schwierig
60 bis 100 km, über 1800 Höhenmeter. Ausgezeichnete körperliche Verfassung und regelmäßiges Ausdauertraining erforderlich.

Profil des Radfahrers: Sie sind in hervorragender körperlicher Verfassung und trainieren mehrmals wöchentlich. Sie fahren gerne sechs Stunden am Stück über mehrere Tage hinweg. Sie schätzen lange, anspruchsvolle Anstiege mit bis zu 2.400 Höhenmetern am Stück.

Technisches Niveau

Schwierigkeitsgrad 1: einfach.
Einfache Strecke ohne größere technische Schwierigkeiten.

Profil des Radfahrers: Sie fahren seit etwa einem Jahr gelegentlich Rad. Auf diesem Niveau sind keine besonderen Mountainbike-Kenntnisse erforderlich. Sie bevorzugen einfache, überwiegend gerade Strecken.

Stufe 2: Mittelstufe.
Einfache Strecke dank der technischen Abschnitte.

Fahrerprofil: Du fährst seit über einem Jahr Mountainbike. Einfache Singletrails sind für dich kein Problem, da du die Grundlagen des Mountainbikens beherrschst. Wurzeln, Steine, enge Kurven sowie kurze, steile Anstiege und Abfahrten stellen jedoch eine echte Herausforderung dar.

Stufe 3: anspruchsvoll.
Technisch anspruchsvoller Fahrstil mit zahlreichen technischen Herausforderungen.

Fahrerprofil: Du fährst seit mindestens drei Jahren Mountainbike. Du liebst Anstiege, Abfahrten, enge Kurven und steile Abschnitte, sowohl bergauf als auch bergab. Du weißt, wie du dein Gewicht optimal zwischen Vorder- und Hinterrad verteilst und stellst dich gerne technischen Herausforderungen.

Schwierigkeitsgrad 4: schwierig.
Technisch anspruchsvolle Strecke mit vielen schwierigen Abschnitten und exponierten Stellen.

Fahrerprofil: Du fährst seit vielen Jahren Mountainbike und hast alle Hindernisse gemeistert. Du kannst dich konzentrieren und genießt exponierte Singletrails. Auch die Herausforderung, felsige Singletrails zu erklimmen, nimmst du gerne an.